Philo

Quisiera que pudiéramos cuestionarnos cuál es el origen de nuestras preocupaciones, nuestros malos momentos con nuestra cabeza. Quisiera que pudiéramos saber cuál es la raíz de las preocupaciones intangibles que muchas veces llegan a dañarnos unos cuantos minutos, incluso horas, de nuestra vida.  Tampoco es tan difícil llegar a entenderlo, tampoco es tan complicado encontrar una solución, porque como muchas veces ya se ha dicho, si la mayoría de los problemas que tenemos en nuestro día a día provienen de nuestra cabeza, entonces el remedio para esto, su panacea, es cambiar nuestra mentalidad. Sí, tan simple como eso. Para poder empezar a deliberar una opción de pensamiento más controlable ante pensamientos intrusivos que incluso llegan a adjetivarse como salvajes podemos tomar una visión de la mente, y en general de los conceptos e ideas abigarradas que surgen de ella de manera espontánea, con un acercamiento de lo que en inglés se conoce como mindfulness,  que en español se p...